童言童語玩世界(童怡禎）

帥哥教練教新招！

運動後拉筋新招式，藉由牆面輔助讓雙腿自然下滑，以延伸大腿內側，如果想增加強度可加重腳跟處的重量！
做完感覺腳變輕了吔！大伙運動後可試試囉！
還有我的教練很帥哦！

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